Тренировка мышц поясницы, мышц кора. Гиперэкстензия. Разгибание туловища (2016) WEBRip - 20 Декабря 2016 - Развлекательный портал
Профиль

Поиск
Volleyball Live Scores
Меню сайта
друзья сайта
Наш баннер

Наш баннер
Большое многообразие нужной информации вы найдете у нас

Информация
Информация для пользователей нашего сайта
Статистика
Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0

[ Кто нас сегодня посетил ]
Поиск
Seegnal keeper
Главная » 2016 » Декабрь » 20 » Тренировка мышц поясницы, мышц кора. Гиперэкстензия. Разгибание туловища (2016) WEBRip
10:50
Тренировка мышц поясницы, мышц кора. Гиперэкстензия. Разгибание туловища (2016) WEBRip

В этом видео тренер подробно расскажет как делать упражнения в станке для тренировки поясницы, как настроить станок и как делать технично разгибание туловища.

Тайм лайн:
0:00 - 2:05 введение, информация о мышцах, которые будем тренировать
0:25 правильная регулировка тренажера, постановка туловища и техника выполнения
3:25 - тренировка в тренажере, разные модификации упражнения
5:05 вариант выполнения упражнения для новичков или людей имеющих проблемы с позвоночником, как профилактика остеохондроза
8:05 работа разгибателей в динамическом режиме для продвинутых (запрещено для больных остеохондрозом)
11:30 объяснение работы мышц и полезности данного тренажера

Информация о фильме:
Название:Тренировка мышц поясницы, мышц кора. Гиперэкстензия. Разгибание туловища (
Год: 2016
Жанр: обучающее видео

Страна: Россия
Продолжительность: 00:12:08
Язык: Русский

Файл:
Качество: WEBRip
Формат: mpg
Битрейт: 1978 Kbps
Видео: mpg, 1280х720 , 25.00 fps®
Аудио: mp3, 48000 Hz, stereo
Размер: 501,87 Мб



Скачать Тренировка мышц поясницы, мышц кора. Гиперэкстензия. Разгибание туловища (2016) WEBRip

Категория: Разное (Прочее) | Просмотров: 10 | Добавил: Каптёрка | Теги: скачать видеоурок, видеокурс, обучающее видео | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
TOP 100 АМЕРИКАНСКИХ САЙТОВ
Используются технологии uCoz